22 lata

Nie przeczytałem pierwszego posta bo jestem troche podciety(w koncu to moje urodziny). Ale mi siłownia wystarczyła zeby wpoerdolic i złamac nos kolesiowi 2 czy 3 lata starszemu i jakies 10-15cm wyzszemu. Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2005-03-26 22:55:39

[...] pierwszy dzień tego treningu i jak narazie jest bardzo lekko. Tylko brzuch i plecy jako tako. Dzisiaj zero zakwasów. Wkurza mnie troche ćwiczenie z krążkiem u nogi - tak lata mi ten krążek we wszystkie strony. Zobaczymy jak będzie dalej. I jedno pytanko: wyciskanie francuskie to stojąc, siedząc czy leżąc? I przy tym francuskim to dwiema [...]

Furious3 w tym miejscu zawsze pytam o wypracowany poziom sily,ale tu wszystko jest jasne i klarowne: Waga : 66 Wzrost : 172 Staż treningowy na słowni : 1,5-2 lata "Trenuję od ponad 1,5 roku, na początku obwodówki a później już tylko split, split, split... " ewidentnie nie kontrolujesz 3 najwazniejszych aspektow: - progresywnego [...]

bez sensu w wieku 20 lat wejsc na roczna bombe, zakrecisz sie w tym blednym kolku, ja sam juz 2 lata on i nie z tego kolka wyjsc, tylko ze ja troche starszy, ty dopiero dorastasz, szkoda zdrowia. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-18 06:22:04

[...] 8. TRENING: 3x silowy 3x cardio w tyg(każdy dzień oddzielnie) 9. CEL CYKLU: redukcja/rzezba/suchy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakies 3 lata temu 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb - ew. lipidogram do lekkiej poprawy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] która traktuje nogi jako partię wcale nie potrzebną do trenowania, brzuch tak samo nie warto katować tyle razy, wystarczy raz a porządnie. No i jak na osobę ćwiczącą ponad 3 lata mógłbyś zmienić tą rozpiskę : ) Poczytaj artykuł który znajduje się pod linkiem poniżej. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu [...]

[...] okresie ciężkich treningów nieraz z nią jest ciężko. Taki preparat by zaspokoił moje oczekiwania, ponieważ nie musiałbym brać kilka różnych kapsułek/proszków tylko to wszystko miałbym w jednym miejscu. 1) 20 lat 2) KB pod K1 3) 2 lata 4) Kreatyna, Beta-Alanina (+ carbo, kofeina, witaminy itp) Zmieniony przez - Champ1on w dniu 2011-12-14 01:22:32

Nie spojrzałem na wiek a zasugerowałem się stażem treningowym w profilu (3 lata). W takim razie wystarczy jak uzupełnisz dietę WPC, ewentualnie możesz dorzucić witaminy o ile brakuje. W tym wieku tak naprawdę nic więcej nie potrzeba. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-05 22:42:59

NICK: PŁEĆ: WIEK:22 WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm(nie wiem czy w dobrym miejscu zmierzyłem) OBWÓD BICEPSU:40cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:63cm OBWÓD BIODER:89cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118cm OBWÓD BARKÓW:46cm OBWÓD NADGARSTKA:20cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:27cm WAGA [...]

[...] walce. To dobra ostatnia walka, bo on też jest starą legendą. Drugi to Cerrone, również byłby interesującym rywalem, ponieważ ma o jedną wygraną więcej niż ja.” Mając 42 lata, Demian Maia (28-10 MMA, 22-10 UFC) jest jednym z najstarszych zawodników w UFC. Zamiast stawać do walki z jakimś młodym rywalem w swoim ostatnim pojedynku, chce walczyć [...]

[...] tymi dwoma kulturystyką a piłką nożną , dodatkowo za miesiąc muszę napisać pracę inżynierską, a te myśli tak nagle mnie zaatakowały że nie mogę nawet spać, mimo że przez 3 lata uczyłem się jak głupi żeby tylko pracować w zawodzie zawsze stypendium naukowe mimo że studia techniczne a ja po humanistycznym byłem to tak się wkręciłem, że nadrobiłem [...]

[...] wszystkich - bo kiedyś kopał gałę i nawet nieźle mu szło - no zobacz jak to brzmi. Ale nie zdziw się jak obudzisz się z ręką w nocniku, kiedy grając w piłkę przez najlepsze lata swojego życia, kiedy inni dorabiają się domu i rodziny, ty siedząc w wynajętej kawalerce w starej kamienicy zastanawiając się czy warto było poświęcić wygodne życie dla [...]

[...] ci służył, zrezygnowałbym z blokady do ud, gdyż tą samą rolę spełnia prasa do nóg. Jeżeli nie jesteś sezonowcem (-: i zamierzasz ćwiczyć trochę dłużej warto zainwestować kilka zł. więcej i mieć sprzęt na lata. W przyszłości będziesz musiał dokupić trochę obciążenia bo 82 kg to niewiele. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2014-08-06 09:22:39

ja to najlepiej bym połączył takiego ulicznika z jakimis treningami SW ale by był zabijaka normalnie do MMA najlepszy i dodam od siebie ze znajomy ponad dwa lata krav maga i myslał ze jest juz kozak wyskoczył do takiego ulicznika i .... tan ulicznik połamał mu ręke i obił morde zdrowo Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-13 22:31:51

[...] widze wypełnionej ankiety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 15:54:03 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: na oko 85 kg 3 .WZROST: nie całe180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:110 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, [...]

[...] mam profil uzupełniony ... to po co ankieta ^^ no ale dobra niech bedzie: Płeć: Man Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na siowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: piłka nozna od czasu do czasu Dostęp do sprzętu full Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne brak Zażywane suplementy: obecnie ds craze + białko [...]

odpowiedź nr 1 Moim celem krótkoterminowym ( 2 lata ) jest schudnąc do wagi 85kg przy 10-12%BF , Odpowiedź nr 2 - TWOJA ??? Tylko mi jednak nie zależy,aż na takim dużym spadku wagi. odpowiedź nr 3 u mnie pierwsze to pozbyc sie opony na brzuchu.po ostatnim "masowaniu" waga skoczyla ale opona explodowala. odpowiedź nr 4 i nie będzie brzucha [...]

Dacheng, byłeś z Dazibugiem w Chinach? Mam szacunek dla tego sensei. Pokazał coś z tego Iken na jednym z treningów na obozie w Krakowie, chyba to było ze 2 lub 3 lata temu. Noo.. powiem szczerze,że jeśli to jest to o czym ty mówisz to jest to ciekawa sprawa. A tak na marginesie, to był to jedyny trening wtedy na obozie, gdy były brawa na koniec [...]

nie biadolcie, w uk tragedii nie ma, pracuje jako konstruktor w biurze projektow i roboty na dalsze 2-3 lata od za...a. To ze laying o rourke czy skanska olali sprawe nic nie znaczy jedni sie wycofuja, wchodza drudzy, to samo przetargi budowlane sa inne wielkie firm bud jak bovis, balfor beatty, coinford, kier, heyrod mozna by dlugo wymieniac . [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nitro_nms PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI [...]